Vitamines i nutrients: com mantenir l’energia quan fa fred
L’època de tardor/hivern pot deixar-te sense energia, amb refredats o amb ganes de menjar qualsevol cosa ràpida (i sovint poc saludable). La bona notícia és que podem donar al nostre cos el que necessita per sentir-se bé, i no cal invocar el sol ni fer màgia, perquè la solució està al teu plat (i a les nostres caixes 😜): fruites i verdures de temporada que et donin força, salut i bon humor.
Amb els nutrients adequats: vitamina C, fibra,...