Tornada a la rutina: Menjar sa sense dietes ni culpa
Gener arriba amb fred, tornada a la rutina… i una pressió col·lectiva força curiosa: la necessitat urgent de “compensar”. Compensar àpats, dies, emocions, decisions vitals i, si te'n descuides, fins i tot l’existència. 😅
Després de les festes és normal que vingui de gust cuidar-se, tornar al senzill i recuperar hàbits més saludables. Però la clau no està a fer-ho perfecte, de cop, o “per compensar”, sinó a fer-ho fàcil, real i sostenible en el...