Vuelta a la rutina: Comer sano sin dietas ni culpa
Enero llega con frío, vuelta a la rutina… y una presión colectiva bastante curiosa: la necesidad urgente de "compensar". Compensar comidas, días, emociones, decisiones vitales y, si te descuidas, hasta la existencia.😅
Después de las fiestas es normal que apetezca cuidarse, volver a lo sencillo y recuperar hábitos más saludables.Pero la clave no está en hacerlo perfecto, de golpe o "para compensar", sino en hacerlo fácil, real y sostenible en el...