Pot ser que et costi desconnectar del treball durant la teva vida personal o et sigui complicat dur a terme totes les tasques que tens pendents en la teva jornada laboral per temes de la teva vida privada. És completament normal i avui us deixem alguns consells per a solucionar-ho.
Per a poder organitzar-te tant en el treball com en la teva vida personal, és important tenir cada dia unes hores fixes en el treball i tenir una rutina. D'aquesta manera, pots organitzar-te amb antelació amb les tasques del teu dia a dia.
Quan surtis del treball, pren-te el teu temps per a fer el que més t'agradi. Una vegada surtis de treballar, ja no hauries d'estar pendent del correu o crides relacionades amb el treball. Has de poder anar-te’n sense pensar en assumptes laborals.
Tingues sempre una agenda o calendari en el qual et puguis anar anotant les tasques pendents per a poder organitzar el teu dia a dia. Has de ser realista i anotar aquelles que pots fer en un dia i repartir-les en tota la setmana. Tu saps el teu ritme de treball i què pots fer. Combina tasques simples o ràpides amb tasques més complicades o que portin més temps. Així pots anar variant. De la mateixa manera, pots planificar la teva vida personal perquè cada dia sàpigues què fer.
Pots prioritzar les teves tasques en “urgents”, “importants” i “normals” per a saber quins has de fer primer. També has de prioritzar la teva vida personal i saber quan has de parar de treballar.
T'ajudarà molt si en la teva vida personal, comparteixes les tasques domèstiques amb els altres membres de la casa o família. Us heu d'organitzar i repartir les tasques segons pugui fer cadascun, de manera que quedi tot ben repartit i just i no hagi de fer una sola persona les tasques de casa.